人流后怎么调理

人流后需要进行多方面的调理，包括休息、营养补充、卫生防护以及心理调适等方面，以促进身体尽快恢复。

1、注意休息：术后应卧床休息2~3天，然后逐渐增加活动时间。半个月内避免从事体力劳动，以免影响身体恢复。此外，一个月内应避免性行为。

2、营养补充：术后需要注意增加营养的摄入，多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、豆类等，有助于促进身体的恢复。同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。

3、卫生防护：术后应保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，避免感染。勤换内裤和卫生巾，术后两周内不宜盆浴。

4、心理调适：流产后可能会出现情绪波动、焦虑等心理问题，需要及时调整心态，保持乐观的情绪。家人和朋友也应给予关爱和支持，帮助渡过这一难关。

5、适度运动：虽然需要休息，但适度的运动如散步、瑜伽等可以帮助身体恢复，有助于增强体质。

6、复查和避孕：术后应按照医生的建议进行复查，确保身体恢复情况。同时，流产后应采取有效的避孕措施，避免再次意外怀孕。

7、遵循医嘱：严格按照医生的指导服用药物，包括抗生素、避孕药等。如有任何不适，应及时就医。

总之，人流后需要从多个方面进行调理，以促进身体的恢复。同时，保持良好的心态和生活习惯也是非常重要的。