月经腰骨痛怎么办

572次浏览・8月前

问题详情：月经腰骨痛怎么办？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

月经期间腰骨痛可能是由于子宫收缩引起的，也可能是由于体内激素水平变化导致的。这种情况可以通过以下方法缓解：

1、热敷：使用暖宝宝或热水袋热敷腰部，可以帮助改善血液循环，缓解疼痛。

2、按摩：轻柔地按摩腰部，注意力度要均匀，不要用力过大。

3、调整饮食：多吃含铁、蛋白质丰富的食物，如红枣、鸡蛋等，有助于补充体内营养，缓解不适。

4、适当运动：进行散步、瑜伽等轻度运动，有助于缓解腰骨痛。

5、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用止痛药，如布洛芬等。

6、保持良好的生活习惯：注意多休息，避免熬夜、劳累等不良生活习惯。同时要注意保暖，避免腰部受凉。

如果腰骨痛持续不减或者疼痛剧烈，建议及时就医，以排除其他可能的疾病。另外，经期要注意个人卫生，避免感染。以上建议仅供参考，具体应以医生的意见为准。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有