苦丁茶会影响睡眠吗

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问题详情：苦丁茶会影响睡眠吗？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

苦丁茶对睡眠的影响因人而异。

一般情况下，饮用苦丁茶不会对睡眠产生不良影响。苦丁茶具有清热解暑、生津止渴、明目益智、利尿强心、驱风散湿等功效，适量饮用有助于缓解疲劳和促进新陈代谢。

然而，对于部分对茶叶中的咖啡碱较为敏感的人群，饮用苦丁茶可能会影响到睡眠。咖啡碱可以提升精神，可能导致这类人出现失眠症状。因此，对于这部分人群，晚上不宜饮用苦丁茶。此外，睡前不建议喝浓茶或大量饮茶，以免增加夜间排尿次数而影响睡眠质量。如患者已有失眠困扰或担心影响睡眠，建议及时咨询医生或专业人士的建议。每个人对茶叶的反应可能会有所不同，如有特殊情况或疑虑，建议及时寻求专业意见。

总的来说，大部分人在正常饮用量下饮用苦丁茶不会直接影响睡眠。请注意个人的身体反应，适当调整饮茶量及时间。

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