骨折上下楼要注意什么

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问题详情：骨折上下楼要注意什么？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

骨折后上下楼需要注意以下几点：

1、遵循医嘱：在骨折愈合之前，一定要听从医生的建议，确保骨折部位得到充分的恢复。不要过早进行上下楼活动，以免影响骨骼愈合。

2、使用辅助工具：在上下楼时，可以使用拐杖、助行器等辅助工具，分担患肢的负担，避免过度用力造成二次伤害。

3、小心慢行：无论是否使用辅助工具，都要小心慢行，一步一步地移动。避免急躁或匆忙行动，以免失去平衡摔倒。

4、控制活动量：骨折后需要适量活动，避免过度活动导致骨折部位再次受伤。如果感到不适或疼痛，应立即停止活动并休息。

5、保持平衡：在上下楼时，保持身体的平衡非常重要。可以保持重心稳定，避免摇晃或失去平衡。

6、楼梯设计：如果可能的话，使用有扶手的楼梯，这样在上下楼时可以抓住扶手保持平衡。

7、了解身体状况：了解自身身体状况和骨折的恢复情况，根据具体情况调整上下楼的方式和时间。

此外，还需要注意避免患肢单一姿势，定期进行复查，了解骨折愈合情况。平时可以多吃富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，促进骨折愈合。如果在恢复过程中有任何不适，应及时就医。

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