左跖骨骨折吃什么比较好

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问题详情：左跖骨骨折吃什么比较好？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

左跖骨骨折后，为了加速骨折的愈合和身体的恢复，患者需要注意饮食，吃一些富含钙质、蛋白质、维生素和矿物质的食物比较好。

1、钙质：骨折恢复需要大量的钙质，因此患者可以多吃高钙的食物，如牛奶、虾皮、豆腐、豆干等。

2、蛋白质：充足的蛋白质有助于增强身体的免疫力和促进骨折的愈合，所以患者应摄入足够的蛋白质，多吃如鸡蛋、鱼肉、牛肉等富含蛋白质的食物。

3、维生素：维生素对骨折的恢复也有很大的帮助，尤其是维生素D和维生素C。维生素D有助于钙的吸收，可以多吃富含维生素D的食物，如蘑菇、鱼油等；维生素C则可以促进纤维骨痂的生长和伤口的愈合，建议多吃猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果。

4、矿物质：磷和镁等矿物质也是骨折恢复过程中必不可少的元素，可以适量摄入一些如全谷类、坚果等富含这些矿物质的食物。

同时，患者还可以在医生的指导下服用一些促进骨折愈合的药物。另外，为了更快恢复，患者需要避免剧烈运动，并保持良好的生活习惯和饮食习惯，戒烟限酒。

请注意，每个人的身体状况和骨折程度都有所不同，因此饮食和康复计划应根据个人情况进行调整。如有需要，请咨询医生或营养师的建议。

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