晚上才憋气对身体有什么影响
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
晚上出现憋气对身体有多种影响，具体如下：
1、影响睡眠：导致身体缺氧，睡眠质量下降，长此以往会使身体出现疲倦、乏力等症状。
2、对呼吸系统的影响：憋气严重时可能导致呼吸衰竭，危及身体健康。此外，憋气时由于胸腔压力的改变会影响胸部淋巴的回流代谢以及引起胸闷症状等。而持续长期的憋气会加重心肺的损害程度。尤其是原本就有呼吸道狭窄问题的人更容易受到憋气的威胁。建议加强心肺功能训练。比如锻炼跑步和呼吸锻炼，都有助于增强肺部的功能以及心肺代偿能力。也可以适量增加室内空气湿度或多喝白开水来缓解呼吸道黏膜的阻塞问题。如果憋气症状严重，建议及时就医。
总之，晚上憋气对身体有多种不良影响，建议保持健康的生活方式并及时就医检查治疗。同时，注意睡眠环境保持安静和通风，保持合适的睡姿，这些都有助于减少憋气的发生和缓解不适。日常生活中可以适当运动锻炼以提高心肺功能，增强身体的抵抗力。注意控制情绪变化以避免过度劳累和焦虑。注意禁烟忌酒保持良好的饮食习惯。具体的身体状况还需以医生的判断为准，不要忽视身体的每一个微妙变化并选择合适的治疗方式改善状况。
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