小孩感冒发烧吃什么菜好
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陈铭新 副主任医师 呼吸内科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
小孩感冒发烧期间，饮食应以清淡、易消化、富含维生素和营养的食物为主。以下是一些推荐的菜品：
1、清淡蔬菜汤：如菠菜汤、鸡蛋汤等，易于消化且富含维生素。
2、稀饭或粥类：如小米粥、大米粥等，可以提供足够的碳水化合物，同时易于消化。
3、蔬菜粥：将各种蔬菜切碎后加入粥中煮熟，如胡萝卜、南瓜、菠菜等，既能补充维生素，又能增加口感。
4、清蒸鱼或煮鸡胸肉：提供优质的蛋白质，同时易于消化。
5、新鲜果汁：如西瓜汁、葡萄汁等，富含维生素C和水分，有助于退烧。
6、煮软的蔬菜：如西兰花、白菜、豆腐等，可以提供丰富的维生素和矿物质。
同时，要避免油腻、辛辣、刺激和不易消化的食物，以免加重孩子的肠胃负担。在感冒发烧期间，孩子的食欲可能会下降，可以少量多餐，让孩子吃一些他们愿意吃的食物。此外，还要确保孩子有足够的水分摄入，以帮助他们排除体内的毒素。
请注意，如果孩子的感冒发烧持续不退或症状严重，应及时就医。此外，孩子的饮食应根据其年龄和具体情况进行调整，最好咨询医生或营养师的建议。
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