腰闪了要多久才能恢复
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
腰闪了的恢复时间取决于损伤的严重程度。
1、轻微腰闪：可能只是软组织的轻微损伤，一般休息一周左右即可恢复。
2、严重腰闪：可能会导致肌肉、筋膜、韧带等组织的撕裂伤或损伤，这种情况可能需要休息半个月甚至更久。如果伴有严重的疼痛、肿胀等症状，建议及时就医，并在医生的指导下进行物理治疗，如热敷、针灸等，以促进恢复。此外，还需要注意避免剧烈运动和搬运重物等加重腰部负担的活动。
对于腰闪了的情况，建议采取适当的休息和物理治疗措施来促进恢复。具体的恢复时间取决于个人的身体状况和损伤程度，因此需要根据具体情况进行判断。如果长时间无法恢复或出现症状加重的情况，应及时就医。
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