2型糖尿病能喝牛奶吗
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
2型糖尿病可以喝牛奶。
牛奶含有丰富的优质蛋白质，同时含有一定量的脂肪以及多种维生素成分。虽然每100克牛奶含有一定量升血糖的物质如糖类成分等，但这不足以影响糖尿病患者的病情。而且，如果每天控制饮用量在合适范围内，其营养可得到有效利用。但也要考虑选择适当的牛奶种类，如低脂牛奶或无糖牛奶可能更适合糖尿病患者饮用。在选择喝牛奶的同时，也需合理安排主食等饮食。同时要定期进行体育锻炼以促进糖的代谢能力增强和免疫力提高，以此缓解血糖持续升高的风险，进而避免病情恶化。此外，建议糖尿病患者咨询医生或营养师的建议，以制定个性化的饮食计划。
总的来说，只要保持合适的饮用量，均衡饮食并控制整体糖的摄入量，牛奶仍然是一个健康的饮品选择。同时也要按时监测血糖并进行适当的锻炼来保持身体健康。如有任何疑虑或症状加重，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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