扭伤乌青怎么办

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问题详情：扭伤乌青怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

扭伤后出现乌青（淤血）是常见的现象，可以通过以下步骤进行处理：

1、冰敷：在扭伤后48小时内进行冰敷，有助于减少血液渗出和水肿。每隔几小时进行一次，每次大约持续15分钟。

2、压迫包扎：使用绷带或布条对受伤部位进行包扎，减少出血和水肿。但要注意不要包扎过紧或过松，以免影响血液循环。

3、抬高受伤部位：尽量将受伤部位抬高，以减少血液流出和水肿。

4、药物治疗：使用一些消炎止痛药物和活血化瘀的药物，如云南白药喷雾剂或红花油等，可以帮助缓解疼痛和促进淤血消散。

5、检查：如果扭伤后出现持续疼痛、活动受限或其他不适，请及时就医检查是否存在骨折或其他严重损伤。

在恢复期间，避免过度使用受伤部位，给身体充足的时间进行恢复。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于恢复。以上建议仅供参考，如果扭伤后出现严重不适，请及时就医寻求专业医生的帮助。扭伤后乌青的处理方法可能因个体差异而有所不同，请以医生的建议为准。

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