吃什么水果可以止泻
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
止泻的水果主要有以下几种：
1、苹果：苹果含有丰富的果胶，这是一种水溶性的膳食纤维，有助于缓解腹泻症状。建议在出现腹泻症状时，将苹果煮熟后食用，这样止泻的效果会更好。
2、石榴：石榴中含有丰富的营养物质，包括鞣酸这种物质能帮助收敛肠道，在一定程度上对腹泻腹痛的患者能够起到辅助治疗的作用。特别是对于因为吃了生冷食物之后出现的腹泻，有一定的缓解效果。但注意石榴的种子对胃肠道功能有刺激作用，应避免吞食石榴籽。此外要注意不要吃未成熟的石榴，这种石榴所含的生物碱可能会导致腹泻加重。
3、樱桃：樱桃作为一种温热性的食物，也富含多种营养物质和微量元素，适量食用可以帮助缓解腹痛、腹泻等症状。另外杨梅也有同样的效果。
4、荔枝：中医认为荔枝具有壮阳益气、养血补心等功效，适量食用有助于缓解腹泻。不过荔枝不宜过量食用，否则可能导致上火。此外要注意荔枝性温，不适合湿热体质的人食用。
除了以上水果外，像大枣、柿子等也有助于缓解腹泻的症状。但请注意，每个人的体质不同，对于某些水果可能会有不同的反应，如果出现腹泻症状持续或加重的情况，应及时就医。同时请注意水果只是辅助手段，不能完全替代药物治疗。在腹泻期间应保持良好的饮食习惯，避免摄入不洁食物和刺激性食物。
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