过度手淫突然就阳痿了怎么办

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问题详情：过度手淫突然就阳痿了怎么办？

徐志鹏副主任医师男科

南京大学医学院附属鼓楼医院三甲

如果由于过度手淫突然导致阳痿的问题，请停止手淫一段时间并关注自身情况的变化。过度手淫可能会对性功能和身体造成一定的压力。这段时间内，尽量保持健康的生活方式，包括良好的饮食、适度的运动和充足的睡眠。此外，可以尝试以下方法来缓解阳痿问题：

1、保持放松心态：避免焦虑和压力对性功能产生负面影响。可以通过放松技巧、深呼吸练习和寻求支持来减轻心理压力。

2、调整生活方式：避免长时间坐着和缺乏运动，尽量保持适度的锻炼和健康的饮食习惯。增加蔬菜水果的摄入，减少油腻和高热量食物的摄入。

3、改善睡眠：确保充足的睡眠时间，这对性功能的恢复非常重要。避免过度劳累和熬夜。

4、避免不良刺激：避免观看不良内容或刺激性的图像和视频，减少对性欲的刺激。

如果以上方法无法缓解阳痿问题，建议咨询医生或专业的性健康专家进行进一步的评估和治疗建议。他们可以根据具体情况提供更详细的指导和解决方案。请注意，性健康问题需要根据个人情况来评估和处理，所以最好咨询专业人士的建议。

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