血压持高不下怎么办

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问题详情：血压持高不下怎么办？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

如果血压持续升高并无法降下来，这可能是高血压的严重表现，需要尽快采取措施。以下是一些应对措施：

1、调整饮食：限制钠盐的摄入，减少脂肪和糖的摄入，适量增加钾、钙、镁等元素的摄入。

2、加强运动：适量的运动可以帮助控制血压，建议每周进行至少150分钟的中等强度的有氧运动。

3、注意情绪管理：焦虑和压力可能会导致血压升高，保持轻松愉快的心情有助于控制血压。

4、睡眠充足：保持良好的睡眠质量，避免过度劳累和熬夜。

5、药物治疗：如果血压持续升高无法通过上述方式控制，需要在医生的指导下使用降压药物。选择适合自己的药物种类和剂量，按时服用并密切监测血压。

6、寻求专业医疗帮助：如果血压持续居高不下或出现严重的身体不适，应及时就医寻求专业医疗帮助。医生会结合患者的具体情况进行综合评估和治疗建议。

请记住，控制血压需要长期的努力和调整。同时也要注意血压并不是降得越快越好，平稳降压是关键，不必过于追求降至正常范围或特定数值。最好根据医生的建议进行治疗和监测。切勿因为降压效果缓慢就擅自更改药物剂量或种类，这可能会导致严重后果。总之，如有疑虑或症状严重，请及时就医。

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