失眠多梦是为什么
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白汉平 副主任医师 精神卫生中心
武汉大学人民医院三甲
失眠多梦可能有以下几个原因：
1、心理压力过大：精神压力大，情绪紧张，会导致神经衰弱影响睡眠质量。这时就容易发生失眠多梦的现象。
2、不良的生活作息：晚上熬夜，长时间晚睡也会影响到睡眠质量，导致失眠多梦。此外，睡前喝浓茶或咖啡等刺激性饮品，也可能导致失眠多梦的情况。
3、抑郁症等精神心理疾病：如果持续较长时间处于情绪低落的状态，容易出现重度的抑郁症状，也可能会导致失眠多梦。对于这种情况需要及时进行检查并治疗。
4、身体疾病因素：身体疾病如心脑血管疾病、颈椎病等也会影响睡眠质量，导致失眠多梦。此外，一些药物因素如服用抗抑郁药物或某些治疗哮喘的药物，也会引发失眠多梦的症状。长期的神经衰弱导致脑神经功能紊乱也会引发失眠多梦的情况。长期的睡眠障碍也会严重影响患者的生活质量，诱发其他疾病。如果出现类似症状且持续不缓解的情况，建议到医院进行全面检查，确定病因并及时进行治疗。如果是劳累造成的，可以进行调整生活习惯的方式缓解。如果是病理性原因导致的失眠多梦，可以配合医生指导使用药物或其他治疗手段进行治疗。另外患者在生活中还需要调整生活习惯和生活方式以改善睡眠质量。避免情绪波动太大而影响睡眠质量的恢复，适当运动以转移注意力帮助入睡。还要做好生活习惯的调整，避免熬夜和睡前喝浓茶等刺激性饮品等。
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