在电脑前坐久了对身体有什么影响

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问题详情：在电脑前坐久了对身体有什么影响？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

长时间在电脑前坐着可能会对身体产生多方面的影响，主要包括以下几点：

1、视力影响：长时间盯着电脑屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩、视力模糊等视力问题。

2、肌肉骨骼问题：长时间保持同一坐姿，可能会导致肩颈、背部、腰部等部位的肌肉骨骼不适，甚至引发疼痛。同时，不良的坐姿还可能引起脊柱弯曲等问题。

3、循环系统问题：长时间久坐可能导致血液循环不畅，增加心血管疾病的风险。

4、肥胖和代谢问题：久坐容易导致身体新陈代谢降低，引发肥胖问题。肥胖可能进一步引发糖尿病等代谢疾病。

5、精神压力：长时间在电脑前工作可能导致精神压力过大，使人感到焦虑不安，注意力难以集中。这也会影响工作效率和生活质量。

6、饮食和消化问题：久坐可能会让人们忽视正常的饮食和运动习惯，进而影响消化系统功能。例如，工作时可能容易忘记按时吃饭，长时间使用电脑可能使肠胃蠕动变慢，从而影响消化功能。此外，喝水过少还会导致水分补充不足和结石等问题。

因此，建议在电脑前工作时要定期休息、伸展身体、远离屏幕一段时间等，以降低以上风险。此外，定期进行体育活动和保持健康的生活习惯也对身体健康非常重要。如果出现身体不适的情况，建议及时就医。

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