为什么最近老是腰酸腿酸

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问题详情：为什么最近老是腰酸腿酸？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

最近老是腰酸腿酸可能有多种原因，以下是可能的原因及对应措施：

1、缺乏运动：长期保持久坐、久站等不良姿势，导致肌肉僵硬、局部血液循环不畅。对此，应该增加适量的活动，锻炼腰部和腿部的肌肉，改善血液循环，预防肌肉拉伤等现象。

2、腰肌劳损：腰部肌肉受到过度的压力，或过度劳损可能导致局部疼痛。可以采取局部热敷等方式缓解疼痛。并注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰和负重。如果症状加重应及时就医。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出会压迫坐骨神经引起坐骨神经疼痛，也可能引起下肢肌肉酸软、疼痛的现象。轻度突出可采用药物治疗，平时可以做功能锻炼。但如果比较严重的话应考虑手术治疗，具体需遵医嘱进行医治。

4、膝关节炎症病变或局部炎症因子增多等引起的腿酸：患者需要注意休息并减少膝关节的活动量。也可以考虑热敷或理疗等方式来促进炎症消散。如症状未缓解或加重应及时就医检查和治疗。

5、其他全身疾病因素，如类风湿性关节炎或强直性脊柱炎等造成的腰部、腿部酸困不适感。如自觉全身明显的关节不适且长时间未有好转趋势时应及时就医排查疾病并进行干预治疗。

总的来说，应根据个人实际情况分析病因，必要时可咨询医生并采取相应措施进行治疗和调整生活方式。

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