落枕十几天没好怎么办

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问题详情：落枕十几天没好怎么办？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

落枕持续十几天还没有好转，可能是由于颈部肌肉或软组织的炎症或损伤导致的。这种情况下，可以采取以下措施来促进恢复：

1、热敷：使用温热的毛巾或热水袋热敷颈部，有助于放松肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。

2、按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。但请注意力度要适中，避免加重损伤。

3、药物治疗：可以服用一些非处方药，如布洛芬或阿司匹林等，以减轻炎症和疼痛。但如果症状持续，建议咨询医生。

4、物理治疗：可以尝试进行物理疗法，如理疗、针灸等，以缓解颈部疼痛和肌肉紧张。

5、休息与调整生活习惯：避免长时间保持同一姿势，如低头看手机或电脑。睡觉时选择高度合适的枕头，保持颈部正常的生理曲度。

6、寻求专业帮助：如果采取上述措施后症状仍未缓解，建议寻求专业医生或物理治疗师的帮助，以排除其他潜在疾病并进行针对性的治疗。

总之，如果落枕症状持续十几天仍未好转，建议尽快采取措施促进恢复。如果症状严重或持续加重，请及时就医。此外，平时要注意保持良好的颈部姿势，预防落枕的发生。

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