容易落枕是怎么回事

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问题详情：容易落枕是怎么回事？

精选回答

王峰 副主任医师 中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

容易落枕的原因可能有以下几种：

1、不良睡姿和睡枕不当：例如长时间头颈固定在一个不正确的位置或睡枕高度不合适等，会引起局部肌肉和软组织的紧张度发生变化，长期如此可导致颈椎不稳定，从而容易形成落枕。改善这些不良习惯后，这种症状会有所缓解。

2、颈部受凉：如晚上睡觉时颈部受凉，颈部肌肉受到寒冷刺激后容易出现肌肉痉挛收缩，从而引起落枕症状。应注意颈部的保暖，避免颈部受凉。

3、颈椎病：如果患有颈椎病，颈椎的生理曲度会发生改变，这会增加落枕的风险。此外，颈椎病还可能压迫颈部神经根和血管，导致颈部肌肉持续紧张痉挛，容易出现落枕症状。颈椎病的治疗需要根据病情进行个体化治疗，包括药物治疗、物理治疗以及手术治疗等。平时应注意保持正确的颈部姿势，避免长时间低头工作等动作。同时还要注意睡觉时选择合适的枕头高度。如果经常容易落枕且痛感严重，应及时就医诊治。

此外，肩颈部疾病、运动过度等也可能导致容易落枕。为了预防落枕的发生，建议改善不良睡姿和睡枕高度、注意颈部保暖、积极治疗颈椎和肩颈部疾病等。如有需要请及时就医进行诊断治疗。平时可以通过加强颈部肌肉的锻炼来增强颈部稳定性。

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