婴幼儿吃盐有什么危害

365次浏览・4月前

问题详情：婴幼儿吃盐有什么危害？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

婴幼儿过量摄入盐（即高盐饮食）可能会对身体造成多方面的危害。具体表现为：

1、损伤肾功能：婴幼儿的肾脏功能尚未完全发育成熟，如果摄入过多的盐，无法迅速代谢，可能增加肾脏负担，损害肾功能。

2、增加心血管疾病风险：婴幼儿期养成高盐饮食习惯后，随着其成长，有可能增加心血管疾病的风险。因此，应在婴幼儿期就注意低盐饮食，预防未来心血管疾病的发生。

3、抑制对锌的吸收：盐摄入过多会导致婴幼儿体内钾和锌的流失，尤其是锌的流失会抑制其食欲。长期如此可能导致婴幼儿食欲减退，甚至出现挑食、偏食等现象。

4、加重呼吸道感染风险：高盐饮食可能抑制呼吸道细胞的活性，导致抵抗力下降，从而增加呼吸道感染的风险。

5、影响生长发育：由于高盐饮食可能导致婴幼儿对其他营养元素的吸收受阻，长此以往可能会影响其生长发育。例如，缺乏其他营养元素可能导致身高增长缓慢等问题。此外，摄入过多的盐还可能对宝宝的味蕾产生影响，使口味偏重，进一步影响对其他食物的摄取和营养吸收。

因此，婴幼儿饮食应以清淡为主，避免摄入过多的盐。同时，家长应了解高盐饮食的危害性，合理搭配饮食，确保婴幼儿健康成长。如有任何关于饮食和健康的疑虑或担忧，建议咨询儿科医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有