吃什么食物让月经量多点

想让月经量多一点，可以通过饮食调理来帮助调节。以下是一些建议的食物：

1、活血食物：适当食用如红枣、枸杞、生姜等有助于活血化瘀，可能会使月经量增多。

2、富含蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、豆类等，这些食物富含蛋白质，有助于增强身体免疫力，改善体质，可能有助于改善月经量。

3、含铁丰富的食物：如动物肝脏、菠菜等，铁元素是血液的重要成分，适量补充铁元素可以使血容量增加，月经量也可能会相应增多。

4、补血的食物：如桂圆、阿胶等，这些食物具有补血的功效，有助于改善月经量。

请注意，每个人的身体状况不同，食物对于增加月经量的效果也会因人而异。如果月经量偏少的情况持续存在或者症状严重，建议及时就医检查，排除是否存在疾病原因。另外，食疗效果可能较慢，需要长期坚持。同时保持良好的生活习惯和心态也对改善月经量有帮助。