睡觉起来肩膀酸痛是怎么了

睡觉起来肩膀酸痛可能有以下几种原因：

1、睡前长时间保持同一姿势，如侧卧或手臂长时间放在头下枕着，可能导致局部肌肉过度牵拉和关节僵硬，血液循环不畅，进而引发酸痛。此时可以通过热敷和适当的活动进行缓解。

2、睡觉时肩膀受凉可能导致局部肌肉痉挛和酸痛。可以通过热敷或使用膏药进行治疗，并注意避免局部受凉。

3、肩关节炎或肩袖损伤等肩部疾病也可能导致睡醒后肩膀酸痛。这种情况可能需要到医院进行肩部X线检查，以明确病情并进行相应的治疗。对于肩关节炎，可以在医生指导下使用尼美舒利胶囊或非普拉宗片进行治疗；对于肩袖损伤，则可以采取手术修补破损的肩袖等。同时也要注意肩部保暖，加强肩部功能锻炼等。

4、床垫太软可能会影响睡眠姿势和睡眠质量，从而导致睡醒后肩膀酸痛。建议选择软硬适中的床垫。

针对以上原因，可以根据个人情况进行相应的处理和调整。如果疼痛持续或加重，建议及时就医以确定具体原因并获得适当的治疗。同时也要注意保持良好的生活习惯和姿势，加强锻炼，预防此类问题的发生。