腰腰间盘突出注意什么
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问题详情：腰腰间盘突出注意什么？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
腰间盘突出是一种常见的脊椎疾病，患者在日常生活中需要注意多方面的问题，主要包括以下几点：
1、注意休息：避免长时间坐立、站立或长时间进行重体力劳动，适当休息，减轻腰椎的负荷。
2、保持正确的姿势：保持良好的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间弯腰、扭腰等动作，以减少腰椎间盘的压力。
3、锻炼与运动：在疼痛缓解期，可以进行适度的锻炼，如散步、游泳等，以增强腰部肌肉的力量和稳定性。避免剧烈运动或过度用力。
4、饮食调理：注意饮食的均衡，摄入足够的营养，增加钙质、蛋白质等摄入，有助于骨骼健康。
5、保暖：注意腰部保暖，避免受凉，以免引起肌肉痉挛，加重疼痛。
6、避免腰部外伤：注意保护腰部，避免外伤，以免引起腰椎间盘突出急性发作。
7、定期检查：定期到医院进行复查，了解病情的变化，及时调整治疗方案。
8、遵医嘱进行治疗：严格按照医生的治疗建议进行治疗，包括药物治疗、物理治疗等，不要自行停药或更改治疗方案。
总之，腰间盘突出的患者需要注意多方面的问题，包括休息、姿势、锻炼、饮食等，以保持病情的稳定和康复。如果有任何不适或病情加重的情况，应及时就医。
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