跟腱损伤有什么禁忌

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问题详情：跟腱损伤有什么禁忌？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

跟腱损伤禁忌主要包括以下几个方面：

1、避免过早负重及反复屈伸活动，以免影响跟腱修复及局部愈合。根据损伤程度，需要制动休息一段时间，为跟腱提供修复环境。

2、禁忌过早的剧烈运动或频繁的脚部活动，以防引起跟腱二次损伤。彻底恢复之前应避免剧烈活动。在康复过程中要循序渐进地增加运动量，并定期进行复查。如有异常情况，应及时就诊。

3、饮食方面也有禁忌。应忌辛辣、刺激食物，以防引起局部炎症加重或局部疼痛加重。同时，避免饮酒和使用激素类药物，以防影响跟腱修复。多食用优质蛋白质食物如鱼肉、牛肉等，为跟腱修复提供营养支持。

4、注意避免跟腱周围粘连、关节僵硬以及肌肉力量下降等并发症的发生。有些运动会对跟腱造成压力，如跑步和跳跃等，应根据医生的建议避免或适度进行这些运动。

总之，跟腱损伤的恢复需要时间和精心的护理。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生或专业人士的建议。

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