微量元素缺乏怎么补

332次浏览・4月前
问题详情：微量元素缺乏怎么补？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

微量元素缺乏可以通过饮食和药物进行补充。

饮食补充：不同微量元素缺乏需要补充不同的食物。例如缺铁可以多吃富含铁的食物，如菠菜、猪肝等。缺钙可以多吃富含钙的食物，如奶制品等。缺锌可以多食用海带等富含锌的食物。在保证饮食均衡的前提下，多吃这些食物能有效地缓解微量元素缺乏的情况。如果某一元素缺乏严重，可以考虑服用相关药物制剂来补充。

药物补充：当饮食调整无法满足身体对微量元素的需求时，可以在医生的指导下服用相应的药物制剂。对于儿童来说，可以服用钙铁锌口服液等补充多种微量元素的药物。对于成年人来说，可以根据缺乏的微量元素选择相应的药物制剂，如葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌等。服药期间应听从医生的建议，避免摄入过量导致中毒或其他不良反应。除了口服药物外，还有注射剂等其他补充方式可供选择，但需根据情况在医生建议下进行使用。值得注意的是，服用药物前建议到正规医院进行检查以确认缺乏哪种或哪些微量元素。由于个人体质不同，用药方式可能有所差异，所以必须在医生的指导下使用。另外，不要自行盲目地长期补充某一种微量元素或营养素，以防过量对身体造成损害。

总的来说，在补充微量元素时，饮食和药物应同时进行，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。如有疑虑或情况严重，请及时就医检查并听从医生的建议进行治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题