心烦想死想弄死孩子怎么回事
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戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
任何时刻，感到心烦、沮丧或有伤害自己和孩子的冲动都是非常严重的情绪问题。这些感受可能源于许多因素，如压力、焦虑、抑郁或其他心理健康问题。
首先，重要的是要认识到这些感受不是正常的，也不是可以轻易处理的小事。对于这些强烈的冲动，安全是最重要的。请远离任何可能会对自己或孩子造成伤害的物品或情境。寻找专业的心理健康支持至关重要，例如咨询心理医生或心理治疗师，他们可以提供适当的帮助和指导。
同时，与亲朋好友分享自己的感受也是非常重要的。他们可以提供情感支持，帮助你度过难关。此外，积极参与有益身心的活动，如运动、冥想和放松技巧，也有助于缓解压力和焦虑。
最重要的是，不要让这些冲动控制你的行为。伤害自己或孩子的想法是非常危险和严重的，及时寻求专业帮助是至关重要的。心理健康问题是可以治疗的，请相信自己可以度过这个困难时期。
最后，请记住，这些感受并不代表你的真实价值或能力。你并不孤单，有许多人和资源愿意帮助你应对这些挑战。请积极寻求帮助，并努力为自己和孩子创造更好的未来。
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