缺钙缺镁怎么治疗好
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
缺钙缺镁的治疗方法主要包括饮食调整、药物治疗和增加户外活动。以下是具体的治疗建议：
1、饮食调整：这是补充钙和镁的最自然、最安全的方法。对于缺钙，可以多吃奶制品、豆制品等富含钙的食物。对于缺镁，可以多吃坚果、绿叶蔬菜和海产品等富含镁的食物。
2、药物治疗：如果缺钙或缺镁的情况较为严重，饮食调整无法满足身体需求，可以在医生的指导下使用相应的药物进行补充。对于补钙，常见的药物有葡萄糖酸钙、碳酸钙等。对于补镁，常用的药物有硫酸镁等。
3、增加户外活动：适当的户外活动有助于身体合成维生素D，维生素D有助于钙的吸收和利用。此外，阳光中的紫外线也能促进体内镁的合成和吸收。
同时需要注意，如果是因为某种疾病导致的钙镁缺乏，如甲状旁腺功能亢进等，那么需要针对原发病进行治疗，这样才能从根本上解决钙镁缺乏的问题。
总的来说，治疗缺钙缺镁需要综合考虑饮食、药物和户外活动等多个方面，同时也需要注意可能的疾病原因。如果症状持续或者严重，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
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