蹲着脚后跟疼是怎么回事
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问题详情：蹲着脚后跟疼是怎么回事？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
蹲着脚后跟疼可能有以下几种原因：
1、跟骨周围软组织损伤：由于长期站立工作或走路过多，可能导致脚后跟周围软组织损伤，引发疼痛。此外，长时间保持蹲姿也可能导致周围软组织受到挤压和摩擦，从而产生疼痛。此类情况下，疼痛一般较为明显，触摸时会有明显的疼痛点。患者需要注意休息，避免过度劳累，适当使用消炎止痛药物或进行热敷等缓解症状。
2、跟骨退变或跟骨骨刺：这种情况多见于年龄较大的人群。随着年龄的增长，跟骨发生退变或骨质增生形成骨刺，导致脚后跟疼痛。在蹲姿时，由于局部受到刺激或挤压，疼痛可能更加明显。患者需要注意避免负重行走或长时间站立，适当口服非甾体类消炎镇痛药物来缓解症状。严重者还可以进行局部的封闭治疗或者手术切除突出的骨刺来减轻症状。
以上两种是最常见的原因，但也不能排除其他原因如跟腱炎、足底筋膜炎等引起的脚后跟疼痛。因此，若出现持续的脚后跟疼痛，建议及时就医确诊并进行针对性的治疗。在日常生活中也要注意保护脚后跟，避免长时间摩擦、注意鞋子舒适度等以降低疼痛发生的概率。
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