会不会拉肚子牛奶与水果拌着吃

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问题详情：会不会拉肚子牛奶与水果拌着吃？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

将牛奶与水果拌在一起食用，是否会导致拉肚子，这个问题的答案并不是绝对的，它取决于个人的体质和食用的量。

一般情况下，大部分健康人群在适量的情况下食用牛奶拌水果，不会出现拉肚子的情况。牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，而许多水果富含各种维生素和矿物质，这两者搭配食用，在适量的情况下，对身体是有益的。

然而，也有可能出现某些人对某些食物有不耐受或者过敏反应。例如，某些人对乳糖不耐受，喝牛奶后可能会出现腹泻的情况。或者对某些水果中的某些成分过敏，食用后也可能出现腹泻的症状。此外，如果食用过多，也可能因为摄入过多的纤维素或其他成分导致消化不适。

因此，建议在食用牛奶拌水果时，注意自己的身体状况和反应。如果有任何不适，应及时停止食用并寻求医生的建议。同时，保持良好的饮食习惯和饮食平衡也是非常重要的。

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