后背偏上中间痛怎么办
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
后背偏上中间痛，可能是由于多种原因引起的，如姿势问题、肌肉劳损、颈椎病等。解决这个问题的方法可以根据具体情况来定制，下面是一些常见的缓解措施：
1、调整姿势：长期保持不正确的姿势可能导致背部疼痛。应该避免长时间维持同一姿势，尤其是在使用电脑、手机时，应该定时休息，做一些伸展运动。
2、热敷或冷敷：对于因劳损或轻度拉伤引起的背痛，可以尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。
4、运动锻炼：适当的运动可以增强背部肌肉的力量，预防背痛。尤其是一些针对背部和核心肌肉的训练，如瑜伽、普拉提等。
5、按摩：专业的按摩可以帮助舒缓紧绷的肌肉，减轻背痛。
6、检查是否有颈椎病：如果背痛持续不断，且伴随其他症状（如头痛、手臂麻木等），可能需要检查是否有颈椎病。如果有颈椎病，可能需要接受专业的治疗。
如果背痛持续不减或者疼痛剧烈，建议尽快就医，找出疼痛的具体原因，以便进行针对性的治疗。
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