起床时背颈脖酸痛是什么原因
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问题详情：起床时背颈脖酸痛是什么原因？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
起床时背颈脖酸痛可能有以下几种原因：
1、不良的睡眠姿势或枕头过高导致颈部的肌肉或筋膜长期处于紧张状态，造成肌肉疲劳和筋膜炎性损伤。长期的不良睡眠姿势还可能导致颈椎发生退变。可以选择乳胶枕，它对颈椎具有较好的支撑作用。对于较为严重的症状，建议到医院骨科或脊柱外科进行检查，了解是否存在颈椎病等病理变化。在排除严重的颈椎病的前提下，可以尝试轻柔的手法按摩，这对恢复肌肉放松具有较大帮助。注意保持良好的生活习惯和适度的活动。同时根据气温的变化，注意颈部的保暖措施，避免受凉后引起的疼痛。
2、床板过硬。如果床板过硬可能会导致睡觉时脖子肌肉无法得到放松，一直处于紧张收缩的状态，从而引起酸痛症状。建议在硬板床上垫上一层比较柔软的垫子或者薄褥子进行缓冲，可以有效改善这种症状。若患者觉得严重影响睡眠质量和生活工作学习状态，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗。同时要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。此外，在睡觉时也要注意保持正确的姿势和避免着凉。
总的来说，起床时背颈脖酸痛可能是由于多种原因导致的，需要重视并采取相应的措施进行缓解和治疗。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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