发烧可以吃什么

353次浏览・4月前

问题详情：发烧可以吃什么？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

发烧时，饮食应该以清淡、易消化、高热量、富含维生素和蛋白质的食物为主。以下是一些建议的食物：

1、清淡的蔬菜汤：如菠菜汤、南瓜汤等，这些汤类不仅易于消化，还能提供足够的营养和水分。

2、稀粥：如小米粥、大米粥等，这些稀粥易消化，也能为身体提供足够的水分。

3、新鲜的水果和蔬菜：如苹果、橙子、猕猴桃等水果，以及绿叶蔬菜如菠菜、芹菜等，它们富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

4、优质蛋白食物：如鱼、蛋、牛奶等，可以提供优质的蛋白质，有助于身体的恢复。但注意烹饪方式应清淡，避免过于油腻。

5、半流质食物：如细面条、豆腐脑等，这些食物既营养丰富又易于消化。

发烧期间，应避免油腻、辛辣、刺激性的食物和不易消化的食物，以免加重身体的负担。同时，要注意多补充水分，以加快身体的新陈代谢和排泄。如果发烧持续或症状严重，建议及时就医并遵循医生的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有