月经来时偏头痛怎么办
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问题详情：月经来时偏头痛怎么办？
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
在月经来临时出现偏头痛，这可能是由于体内激素水平变化引起的。以下是一些建议，帮助您应对这种情况：
1、热敷：使用温暖的毛巾或暖水袋对头部进行热敷，有助于缓解偏头痛的症状。
2、休息：确保获得足够的休息和睡眠，有助于缓解身体的不适感。
3、按摩：轻轻按摩太阳穴或偏头痛的部位，有助于减轻疼痛和紧张感。
4、保持良好的饮食：尽量避免摄入含有咖啡因、酒精和高盐的食品，多摄取富含镁、钙和维生素B的食物，如菠菜、燕麦和核桃等。
5、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。但请务必遵循医生的建议，不要随意自行用药。
6、减压和放松：试着进行一些减压活动，如瑜伽、冥想或深呼吸等，以减轻压力和焦虑感。
7、保持水分充足：月经期间，身体容易失去水分，所以要注意多喝水，保持身体的水分平衡。
8、注意保暖：月经期间身体较为敏感，注意头部和身体的保暖，避免受寒加重偏头痛的症状。
如果偏头痛症状持续严重或频繁发生，建议您咨询医生进行进一步的评估和诊断。医生可以根据您的具体情况提供更针对性的建议和治疗方案。
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