低压高按摩哪个穴位
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
对于低压高（即舒张压高），按摩穴位可以起到一定的缓解作用。以下几个穴位可能会有所帮助：
1、百会穴：位于头顶部，两耳尖连线的中点处。通过按摩百会穴，有助于舒缓紧绷的神经，调节气血平衡。
2、内关穴：位于手腕横纹上两寸的位置。按摩内关穴有助于舒缓心慌、胸闷等症状，改善血液循环。
3、涌泉穴：位于足底中心处。按摩涌泉穴有助于降低血压，舒缓疲劳。
4、太阳穴：位于面部两侧眉梢与眼角的中间位置。按摩太阳穴可以放松局部肌肉紧张度，减轻头晕目眩等症状。此外还有其他穴位如大椎穴和劳宫穴也可以考虑按摩。每个穴位的具体按摩手法可以用手掌揉压或用拇指和食指轻揉按摩等，具体时间和力度可因人而异，根据自己的情况调整。长期坚持下来有助于控制血压，但要注意不是对所有人都有效且治疗效果相对较慢。血压如果持续过高建议及时就医接受系统治疗以免耽误病情。在饮食方面要尽量避免重口味食品如咸鱼等食物。
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