柿子和维生素c可以一起吃吗

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问题详情:柿子和维生素c可以一起吃吗?

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

柿子和维生素C可以一起食用。柿子本身含有丰富的维生素C,所以即使服用维生素C,也不会对身体造成负担。同时,两者一起食用还可以促进人体对营养素的吸收和管理。不过需要注意以下几点:

1、不要过量食用柿子。柿子含有大量鞣酸,在空腹或大量食用时可能会形成结石,引起胃部不适。建议一天吃一到两个柿子即可。

2、在服用维生素C时,应遵循推荐的剂量。虽然维生素C一般对人体无害,但过量摄入也可能引起腹泻等问题。最好在医生的指导下或按照产品说明进行补充。

总之,柿子和维生素C可以一起食用,但要注意适量,并根据自身身体状况做出调整。如有任何不适,建议及时就医。

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