腰肌劳损是什么
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
腰肌劳损是一种腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，通常是由于长期保持不良姿势或过度劳累引发的。这种疾病通常表现为无明显诱因的慢性疼痛，并且会随着时间的推移而加重。其主要症状包括：
1、腰部酸痛或刺痛感，痛感可能会扩散到背部和大腿部位。劳累或受天气变化影响时，疼痛可能会加重。腰部肌肉及其附着点的按压也可能引发疼痛。
2、长时间站立、坐着或弯腰时，由于腰部肌肉受到过度牵拉，可能会感到僵硬和疼痛。早晨起床时，也可能会感到腰部僵硬和不适。
3、在急性发作期，患者可能会出现明显的腰部活动受限，甚至影响到日常的正常生活和工作。这些症状通常在休息后会得到缓解。
为了有效预防腰肌劳损，建议平时保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。加强腰部肌肉的锻炼也是预防腰肌劳损的重要方法。如果已经患病，请及时就医，并在医生的指导下进行治疗和康复锻炼。尽管腰肌劳损通常不会带来严重的并发症，但如果长期忽视可能会导致病情的恶化。同时，某些职业和工作习惯也容易诱发腰肌劳损，因此定期进行身体检查和及时调整工作方式也是非常重要的。具体症状表现可能因个体差异而有所不同，如有疑虑或出现相关症状，建议寻求医生的意见。
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