快走会影响腰椎盘突出吗

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问题详情：快走会影响腰椎盘突出吗？

精选回答

刘波 副主任医师 骨科

中南大学湘雅三医院三甲

快走可能会对腰椎间盘突出有一定的影响。

腰椎间盘突出是由于长期承受较大压力或不良姿势等因素引起的疾病，因此在进行任何运动时都需要特别谨慎，以免加重腰椎间盘的负担和症状。快走虽然是一种较好的锻炼方式，但由于快走会使身体的肌肉、韧带等组织产生一定的压力和张力，可能会对腰椎间盘突出的患者造成一定的影响。特别是在病情急性期或症状较为严重的情况下，快走可能会加重疼痛和其他不适感。

因此，腰椎间盘突出的患者在选择运动方式时需要注意，应根据自身的具体情况选择合适的运动方式。如果想要进行快走运动，建议先咨询医生或康复师的建议，并根据自身情况适当调整运动强度和时间，以避免加重病情。此外，平时应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，加强腰部肌肉的锻炼，以预防腰椎间盘突出的发生。

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