经常感冒流清涕不发烧是缺少什么吗

经常感冒、流清鼻涕但不发烧可能与多种原因有关，不仅仅是缺乏某种物质。以下是一些可能的原因：

1、免疫力低下：免疫力低下的人群容易受到病毒或细菌的攻击，导致频繁感冒。

2、鼻炎或过敏：流清鼻涕可能是鼻炎或过敏的症状，可能与季节、环境或某些过敏原有关。

3、缺乏维生素：饮食不均衡可能导致体内缺乏维生素，特别是维生素C和维生素A，这些维生素对免疫系统的正常功能有重要作用。

4、疲劳和压力：长期疲劳和压力可能导致免疫系统减弱，增加感冒的风险。

5、其他因素：如不良的生活习惯、不良的饮食习惯和缺乏运动等也可能导致频繁感冒。

为了改善这种情况，您可以采取以下措施：

1、增强免疫力：保持充足的睡眠、减少压力、保持良好的饮食习惯，并适当补充维生素。

2、注意保暖：避免受凉，特别是在寒冷的季节。

3、避免过敏原：如果怀疑是过敏引起的，请尽量避免接触可能的过敏原。

4、加强锻炼：适当的运动有助于增强免疫系统，提高抵抗力。

5、保持良好的生活习惯：保持良好的作息和饮食习惯，避免过度疲劳。

请注意，如果经常感冒、流清鼻涕的症状持续不减或者伴有其他症状（如喉咙痛、头痛等），请及时就医检查。医生会根据您的具体情况给出更准确的诊断和治疗建议。