怀孕14周可以平躺睡吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
怀孕14周时，孕妇可以平躺睡觉。此时的胎儿仍然较小，不会对孕妇的血液循环造成压迫，也不会对胎儿造成不良影响。不过，随着胎儿的发育和子宫的增大，建议孕妇在后期选择左侧卧位的睡姿，有助于缓解疲劳和促进睡眠。
孕期睡眠姿势的选择应以舒适、安全为主。如果孕妇在平躺时感到不适，如呼吸困难、胸闷等，可以尝试侧卧或垫高头部等方式改善睡眠质量。同时，孕妇还应注意避免长时间保持同一睡姿，以免压迫局部组织或器官，影响血液循环。适当的体位变换有助于促进孕妇的睡眠质量。
总之，孕妇在孕期应注意休息和睡眠，保持良好的生活习惯和心态。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。同时，定期进行产前检查，确保母婴健康。
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