哭久了两边太阳胀痛怎么办

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问题详情：哭久了两边太阳胀痛怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

哭久了两边太阳胀痛，可能是由于情绪过度刺激导致血管扩张引起的。为了缓解这种不适感，可以尝试以下方法：

1、适当休息：确保有足够的时间休息，放松紧张的神经，这有助于减轻头痛感。可以尝试进行短暂的冥想或者深呼吸来舒缓紧张的情绪。

2、热敷：使用温热的湿布或热毛巾轻轻敷在疼痛的部位，有助于缓解太阳穴区域的疼痛。热敷能促进血液循环，放松肌肉。

3、眼部按摩：轻轻地按摩眼部周围的穴位，如太阳穴和四白穴等，有助于缓解眼部疲劳和头痛。

4、调整情绪：尽量避免长时间的负面情绪积压，试着转移注意力，做一些自己感兴趣的事情，保持愉快的心情。

5、多喝水：长时间哭泣可能导致脱水，补充足够的水分有助于缓解头痛和其他不适感。

6、药物缓解：如果疼痛持续不减或者症状加重，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬等，但最好在医生的建议下使用。

7、检查血压：如果经常出现类似症状，建议检查血压是否正常，以确保身体状况良好。

如果尝试上述方法后症状仍未缓解或加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。总之，保持良好的生活习惯和心态对于预防和缓解头痛非常重要。

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