得了乳腺增生后需要注意什么
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问题详情：得了乳腺增生后需要注意什么？
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叶熹罡 副主任医师 乳腺外科
广州医科大学附属第一医院三甲
得了乳腺增生后，需要注意以下几个方面：
1、饮食调理：多吃黄绿色蔬菜、新鲜水果等富含维生素的食物，少食高脂肪、高糖、高盐的食物以及辛辣刺激性食物。因为这些食物可能会导致体内激素水平波动，影响乳腺增生的病情。
2、情绪管理：保持良好的心态，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪可能会加重乳腺增生的症状。
3、定期检查：定期进行乳腺检查，以便观察乳腺增生的变化，及早发现可能的异常。
4、保持适当运动：适当的运动有助于缓解压力，提高免疫力，对乳腺健康也有益。
5、穿着合适：避免穿戴过紧的内衣，以免影响血液循环，加重乳腺增生的症状。
6、避免不良习惯：戒烟限酒，因为这些不良习惯可能会影响内分泌功能，加重乳腺增生。
7、药物治疗：如果乳腺增生症状严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。
8、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
记住，如果乳腺增生症状持续加重或发生变化，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。此外，乳腺增生患者也不必过分焦虑，保持良好的生活习惯和心态，大部分乳腺增生情况都可以得到有效控制。
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