脑后两侧玉枕穴周围疼痛怎么办
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问题详情：脑后两侧玉枕穴周围疼痛怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
脑后两侧玉枕穴周围疼痛可能与多种原因有关，如肌肉紧张、颈椎病等。以下是一些建议，帮助您缓解这种疼痛：
1、热敷：使用温热的毛巾敷在疼痛部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
2、按摩：轻轻按摩疼痛部位及其周围区域，有助于舒缓紧张肌肉，减轻疼痛。
3、伸展运动：进行一些简单的颈部和肩部伸展运动，有助于缓解肌肉紧张，改善血液循环。
4、调整姿势：长时间保持同一姿势可能导致肌肉紧张和疼痛，因此，应定时休息并调整姿势，避免长时间保持同一姿势。
5、使用药物：如疼痛较严重，可考虑使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。
6、寻求专业帮助：如疼痛持续不减或加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
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