孕早期应该多吃什么水果

在孕早期，孕妇应该摄入多种新鲜水果，以确保获得足够的维生素和矿物质。以下是一些建议的水果：

1、柑橘类水果：如橙子、柚子等，富含维生素C，有助于铁的吸收，帮助胎儿发育。

2、猕猴桃：含有丰富的维生素C和叶酸，有助于胎儿神经系统的发育。

3、草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化物质，对母婴健康都有好处。

4、苹果：被誉为“水果之王”，含有多种维生素和矿物质，如铁、锌等，有助于胎儿发育。

5、葡萄：含有多种氨基酸和维生素，适量食用有益母婴健康。

6、樱桃：含有丰富的铁和维生素，有助于预防孕期贫血。

另外，孕妇应根据自己的身体状况和具体情况选择水果。如果孕期有特殊情况，如糖尿病等，应避免食用高糖水果。同时，食用水果要适量，过量可能导致糖分摄入过多。孕早期饮食应以清淡、易消化为主，避免过于油腻和辛辣的食物。