怎样预防小儿积食
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王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
预防小儿积食，可以从以下几个方面入手：
1、饮食调整：遵循科学喂养的原则，合理搭配膳食，以清淡、易消化食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果，少食油腻、辛辣、生冷等刺激性食品。对于较小的婴幼儿，需要定时定量喂食，避免过量喂食。同时要保证充足的饮水量，促进新陈代谢。
2、运动锻炼：适当进行户外活动，如散步、慢跑等，以促进身体新陈代谢，增强脾胃的消化吸收功能。避免久坐不动或长时间卧床。
3、腹部按摩：适当进行腹部按摩，以顺时针方向轻轻按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助消化。
4、保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和晚睡晚起等不良作息习惯。
5、药物治疗：对于经常出现积食症状的小儿，可以适当服用一些消食化积的中成药或益生菌等，以促进消化吸收。但需要在医生指导下使用，避免滥用药物。
6、注意保暖：避免腹部受凉，以防刺激胃肠道，导致消化功能异常。
7、饮食卫生：注意小儿的饮食卫生，避免进食不干净的食物，以防病从口入。
总的来说，预防小儿积食需要从饮食、运动、作息、药物等多个方面入手，家长需要关注孩子的饮食和生活习惯，及时发现并处理积食问题。如果孩子的积食症状持续或严重，建议及时就医。
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