拿重物时候腰部损伤怎么办
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问题详情：拿重物时候腰部损伤怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
如果在拿重物时腰部受到损伤，可以采取以下措施：
1、立即停止活动并休息：避免进一步加重损伤，可以尝试轻微的活动腰部，避免疼痛的动作。
2、冷敷受伤部位：在受伤的初期可以使用冰袋冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
3、使用药物：可以口服非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。如有需要，请务必在医生的建议下使用。
4、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医。医生会根据具体情况给出专业的诊断和治疗建议。
5、物理治疗：在医生的建议下，可以进行物理治疗如按摩、理疗等，有助于恢复腰部功能。
6、预防措施：为了避免再次受伤，平时要注意加强腰部的锻炼，提高腰部的力量和耐力。同时，在拿重物时要注意正确的姿势和方法，避免过度用力或者不正确的姿势导致的腰部损伤。
总之，腰部损伤需要及时采取措施并寻求专业医疗帮助。同时也要注意日常的锻炼和预防措施，避免再次受伤。
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