孕妇有必要吃DHA吗

325次浏览・4月前

问题详情：孕妇有必要吃DHA吗？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

孕妇有必要吃DHA（Docosahexaenoic Acid，俗称脑黄金），因为DHA对于胎儿的大脑发育和神经成长具有重要的作用。

在孕期，胎儿的大脑发育需要大量的营养支持，其中就包括DHA这种重要的营养素。研究表明，DHA能够促进胎儿的大脑发育和神经成长，提高胎儿的智力水平，改善记忆力、语言能力和视觉感知等方面的表现。此外，DHA还有助于降低孕妇患妊娠高血压的风险。

因此，孕妇在孕期适量摄入DHA是有必要的。一般来说，孕妇可以通过食用富含DHA的食物来摄取足够的DHA，如深海鱼油等。如果饮食中无法充分摄取DHA，也可以考虑通过口服DHA补充剂来摄取足够的DHA。但是，孕妇在服用DHA补充剂之前应该咨询医生的建议，以确保剂量和安全性。

总之，孕妇在孕期适量摄取DHA是有益的，可以促进胎儿的大脑发育和神经成长。但是，具体摄入多少DHA以及是否需要服用DHA补充剂应该根据个人的饮食情况和医生的建议来决定。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有