高考吃什么水果

高考期间，考生可以食用一些富含维生素和矿物质的水果，有助于补充能量和保持清醒的头脑。以下是一些建议的水果：

1、香蕉：香蕉中含有丰富的钾离子，有助于维持神经肌肉的正常功能，补充高考期间的体力消耗。

2、葡萄柚：味道酸甜适中的葡萄柚富含维生素C和抗氧化物质，有助于缓解压力，提振精神。

3、樱桃：樱桃富含抗氧化剂，可以帮助缓解压力，同时含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于维持身体健康。

4、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、钾、叶酸等营养成分，有助于提高免疫力，缓解疲劳。

5、橙子：橙子含有丰富的维生素C和叶酸，有助于提高身体抵抗力，保持身体健康。

6、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于维持身体健康和增强免疫力。

此外，西瓜、梨、葡萄等水果也可以适当食用。需要注意的是，考生在食用水果时要适量，不要过量食用，以免影响消化和吸收。同时，避免食用容易引起过敏的水果。高考期间还要保持良好的作息和饮食习惯，保持放松的心态，做好充分的准备。

请注意：以上建议仅供参考，可根据个人喜好和身体状况进行选择，如有特殊需求或情况，请及时咨询医生或营养师的建议。