蜜柚功效与作用
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
蜜柚是一种美味的水果，除了味道鲜甜外，还具有多种功效和作用。以下是蜜柚的主要功效与作用：
1、增强免疫力：蜜柚富含维生素C，有助于增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗疾病。
2、促进消化：蜜柚中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。
3、降低血糖和血脂：蜜柚中的一些物质能够降低血糖和血脂水平，对预防糖尿病和心血管疾病有益。
4、美容护肤：蜜柚中的维生素C和抗氧化物质有助于保护皮肤健康，减少皱纹和色斑的形成。
5、减轻疲劳：蜜柚中的高糖分和多种营养成分能快速提供能量，帮助缓解疲劳。
6、促进胎儿发育：孕妇适量食用蜜柚，对胎儿的发育也有积极作用，有助于促进胎儿的健康成长。
7、其他功效：蜜柚还能在一定程度上缓解紧张情绪、止咳化痰、解毒镇痛等。
总之，蜜柚是一种非常健康的水果，食用蜜柚可以为身体带来多种好处。但是，对于某些人群，如糖尿病患者，需适量食用，以避免血糖升高。
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