来大姨妈能吃橙子吗

来大姨妈（月经）期间是可以适量食用橙子的。橙子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、纤维素、矿物质和其他有益的营养成分。这些营养物质对于女性身体健康和月经期间的舒适度都有积极的影响。

首先，维生素C有助于增强免疫系统，降低感染风险，对身体健康至关重要。其次，橙子中的纤维素有助于消化系统的正常功能，可以缓解月经期间可能出现的消化不适。此外，橙子中的矿物质，如钾和叶酸等，也对身体健康有益。

然而，需要注意的是，每个人的身体状况和反应可能会有所不同。有些人可能会对某些食物产生过敏反应或消化不适。如果在食用橙子后出现任何不适，建议根据个人情况适量食用或避免食用。

总的来说，大姨妈期间适量食用橙子是可以的，但要关注个人的身体反应，如果有任何不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。