哺乳期可以吃凉的水果吗
374次浏览・5月前
问题详情：哺乳期可以吃凉的水果吗？
精选回答
我要回答
蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
哺乳期是可以吃水果的，但是不建议吃太凉的水果。
哺乳期的妈妈需要摄取各种营养素来满足自身和宝宝的营养需求。水果是营养丰富的食品，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等，可以帮助提高母乳的质量和妈妈的健康。但是，哺乳期妈妈需要注意饮食卫生和适宜性，以免对宝宝的健康造成影响。
太凉的水果可能会刺激胃肠道，引起腹泻等不适症状，甚至可能影响母乳的质量。因此，建议在食用水果前将其洗净，选择新鲜、干净、成熟的水果，并适量食用。可以根据个人体质和气候情况，适量食用一些寒凉性质的水果，但一定要注意不要过量。
另外，哺乳期的妈妈还需要注意其他饮食方面的注意事项，如多样化饮食、保持营养均衡等。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
总之，哺乳期的妈妈可以吃水果，但是要注意适量、卫生和适宜性，避免食用太凉的水果。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有