肩膀受风了很疼怎么办
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问题详情：肩膀受风了很疼怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
肩膀受风了很疼，可能是由于寒冷引起的肌肉紧张和疼痛，可以采取以下几种方法缓解疼痛：
1、热敷：使用暖水袋或热毛巾进行热敷，每次敷20-30分钟，每天可多次进行，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。注意热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
2、按摩：轻轻按摩肩膀疼痛部位，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。如果不知道如何正确按摩，可以请教专业医生或理疗师。
3、贴膏药：在疼痛部位贴膏药也可以有效缓解疼痛，例如中药膏、狗皮膏药等。但是需要注意贴膏药的时间和清洁皮肤，避免过敏和皮肤问题。
4、药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑口服或外用药物缓解疼痛，如非处方药布洛芬等。但建议先咨询医生意见再进行用药。
5、注意保暖：尽量避免肩膀受凉，穿上保暖衣物或使用披肩等保护肩膀。
6、适当休息：避免过度使用肩膀肌肉，适当休息并减少活动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
如果采取上述方法后疼痛仍未缓解或加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。此外，日常注意加强对肩膀的锻炼和保护，可以有效预防肩膀疼痛和类似问题。
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